Общение на английском – один из лучших способов выучить язык и улучшить свои навыки. Опыт голосового общения и даже переписки бесценен для тех, кто собирается жить и учиться за рубежом, а также сдавать языковые экзамены IELTS и TOEFL.
Сегодня существует множество сайтов, помогающих найти знакомых за рубежом, общаться с ними и практиковаться в английском языке. Представляем Топ-10 ресурсов для общения с иностранцами…
А пока скачайте бесплатно брошюры университетов, чтобы узнать о разных возможностях обучения за рубежом. Просто нажмите на кнопку страны!
Эта международная социальная сеть объединяет людей со всего мира, желающих найти друзей по переписке. Здесь зарегистрированы пользователи из Великобритании, Индии, США, России, Франции, Японии, Кореи, Испании, Германии и множества других стран.
На сайт можно загрузить фото и информацию о себе, а также написать объявление о том, кого и для каких целей вы ищите. Большинство пользователей портала стремятся найти людей для языковой практики, но это – не единственная цель ресурса. Социальная сеть делает ставку на возможность найти настоящего друга и родственную душу в любом конце света!
У ресурса есть официальное приложение для Android.
2. Pen 4 Pals
Сайт разработан специально для языкового обмена между носителями различных языков. Достаточно пройти быструю регистрацию, чтобы познакомиться с носителем иностранного языка и начать переписку.
Ресурс основан на взаимовыгодном языковом обмене. Например, вы учите английский язык и общаетесь с носителем английского, который учит русский язык. Помимо английского, на сайте можно изучать итальянский, французский, испанский и другие языки.
Для удобства пользователей здесь существует форум и группы, через которые легко найти новых друзей по переписке.
3. Livemocha
Ресурс дает разносторонние возможности – от языковых уроков всех уровней до поиска друзей по переписке. На портале множество пользователей, которые регулярно обмениваются языковым опытом, проверяют письменные задания друг друга, переписываются сообщениями и общаются друг с другом в удобном чате.
4. Learning Russian with Russians (Facebook)
Это популярная группа в сети Facebook. Она объединяет более 4,000 пользователей со всего мира, которые хотят учить язык, переписываясь с россиянами.
Большинство членов группы готовы к языковому обмену и с радостью помогут вам выучить свой родной язык в обмен на помощь в изучении русского.
5. Abroad Pal
Сайт объединяет большое количество пользователей, являющихся носителями всевозможных языков. Здесь есть специальные группы и форумы для общения по интересам. Кроме того, можно вести переписку в личных сообщениях и оставлять комментарии на страничках других пользователей.
6. Shared Talk
Это портал для быстрого нахождения собеседников и языкового обмена. Здесь зарегистрированы пользователи из различных стран, с которыми можно общаться в режиме реального времени.
На сайте есть не только удобный текстовый чат, но и голосовой чат, общение в котором поможет вам развить навыки говорения на иностранном языке.
7. Learning Russian with Russians (Google)
Данное сообщество Google является аналогом группы на сайте Facebook. Здесь зарегистрировано более 3,000 пользователей.
В группе можно познакомиться с иностранцами, изучающими русский и готовыми к языковому обмену. Сообщество полезно не только для изучения языка, но и для простого общения на интересные темы.
8. Learning Russian with Russians (Вконтакте )
Еще одна версия популярной языковой группы, которая обязательно понравится приверженцам и активным пользователям сети Вконтакте.
Группа не столь велика, здесь всего около 1,000 участников. Тем не менее, здесь немало иностранцев, изучающих русский язык и желающих найти друзей по переписке для языкового обмена.
Поиск собеседников на italki
Одна из важнейших возможностей, которые дает интернет для изучения иностранных языков – это возможность общаться с иностранцами. Особенно важна разговорная практика. Чтобы научиться говорить на иностранном языке, недостаточно просто знать слова, необходимо практиковаться в общении. В этом обзоре я расскажу о сайтах и приложениях, где вы найдете партнеров для практики иностранного языка (не только английского).
Примечание: это обобщающий обзор сайтов для языковой практики, об упомянутых сайтах я уже писал раньше, поэтому к кратким обзорам добавляю ссылки на обзоры более подробные.
1.
Анкета пользователя на italki
Если ваш уровень позволяет уже хотя бы немного общаться на английском, обязательно попробуйте пройти хотя бы один такой урок – эффект от разговорных занятий очень заметный.
2. HelloLingo
Собеседника быстрее и проще всего найти на Hellolingo
Внимание: к сожалению, HelloLingo планируют закрыть 18 мая 2019 года . Я оставлю этот мини-обзор здесь на случай, если сервис восстановится.
В 2015 году к большому разочарованию пользователей закрылся популярный языковой сайт sharedtalk.com, где можно было легко найти, с кем поболтать на иностранном языке. К счастью, недавно проект переродился, став даже лучше, сейчас он называется HelloLingo .
Этот сайт удобен для быстрого общения: зашел ненадолго, початился со случайным собеседником, ушел. Здесь же можно найти иностранцев для более продолжительного общения. Общаться можно в текстовом и голосовом чате, при этом если вы хотите перейти к голосовому общению, сначала нужно списаться в текстовом режиме – сразу позвонить нельзя.
У сайта есть интересная особенность – здесь нельзя поставить фото профиля. Разработчики сделали это, чтобы избежать превращения сайта для языковой практики в сайт знакомств. Проблема многих языковых сообществ в том, что там много желающих пофлиртовать с прекрасными иностранками. На Hellolingo это не приветствуется!
3. Speaky
На Speaky более “социальный” дизайн, чем на HelloLingo
Языковая социальная сеть Speaky (раньше называлась Gospeaky) подойдет, если дизайн и социальные возможности HelloLingo вам покажутся слишком упрощенными. Здесь можно поставить фото на анкету, к тому же есть удобная функция фильтровки носителей языка и не носителей. Кроме того, у Speaky есть мобильная версия (приложение), которая, правда, не блещет особо богатым функционалом.
Когда этот сайт только появился, в 2015 году, на нем можно было общаться в текстовом и голосовом чате, сейчас голосовой чат убрали – видимо, из-за того, что многие все равно предпочитали обменяться контактами и разговаривать по более удобному Skype.
Любопытная особенность текстового чата – возможность исправлять сообщения. Попросите собеседника, чтобы он исправлял ошибки, и он сможет редактировать ваши реплики в чате: правильный вариант будет выделен зеленым цветом, а неправильный – красным.
4. Interpals
На Interpals очень детальные настройки поиска людей и черного списка
На Interpals нередко жалуются из-за обилия всяческих спамеров, фейков и “домогателей”. Здесь, в отличие от HelloTalk, не пытаются избавиться от любителей пофлиртовать, можно даже искать пользователей с фильтром “Flirting” – отсюда и обилие соответствующей аудитории. Но все же на этом старом, работающем аж с 1998 года, языковом сайте обитает довольно много и вполне добросовестных любителей языков.
Если же вас одолевают назойливые пользователи, к вашим услугам невероятно продвинутые настройки черного списка, где можно заблокировать людей определенного пола, возраста и места проживания.
5. Tandem
Обзор называется “6 сайтов для общения с иностранцами”, но Tandem – это не сайт, а приложение для практики языков, то есть версии для ПК нет. В отличие от HelloLingo, который старается выглядеть максимально НЕ как социальная сеть, приложение Tandem наоборот похоже на сайт знакомств с фотографиями, анкетами, интересами и т. д. Тем не менее, в этом сообществе не приветствуется общение не с целью языковой практики.
Tandem позиционируется как приложение для поиска 1) репетиторов, 2) партнеров для общения на иностранных языках. Собеседников находить действительно удобно, благодаря тому, что пользователи выкладывают о себе достаточно много информации (интересы, уровень, цели и др.) и даже оставляют отзывы друг о друге. Что касается репетиторов, не вижу причин искать их на Тандеме – выбор пока маленький, цены, наоборот, немаленькие, а заниматься языками по видеосвязи на телефоне менее удобно, чем на ПК.
6. HelloTalk
HelloTalk – это тоже приложение, а не сайт, у него есть веб-версия, но с очень ограниченными возможностями. Если вы хотите общаться с иностранцами только с помощью , то HelloTalk – отличный вариант.
Зато как приложение HelloTalk намного лучше того же Speaky: здесь есть все, что только может понадобиться: исправление текста (как в Speaky), отправка фото, голосовые сообщения, удобный поиск пользователей.
Подробнее о HelloTalk вы можете узнать из или из этого видео.
Можно ли практиковаться без собеседника?
Практиковаться именно в общении без собеседника не получится, потому что какое может быть общение без участия второго человека? Однако развивать навык устной речи в одиночку все же возможно (хоть это и НЕ то же самое, что практика с живым человеком), подробнее я рассказал об этом в этом видео:
Заключение
Если вы серьезно настроены на разговорную практику, я рекомендую заниматься с репетиторами на и брать у них “разговорные” уроки. По моему опыту – это самый действенный способ. Да, вы потратите деньги (очень небольшие по сравнению с курсами), зато не потратите много времени на поиски собеседников в бесплатных языковых соцсетях, в которых то скамеры, то спамеры, то фейки, то озабоченные.
Друзья! Меня часто спрашивают, но я сейчас не занимаюсь репетиторством. Если вам нужен учитель, рекомендую этот чудесный сайт . Здесь вы найдете преподавателя, носителя языка😛 или не носителя, на любой случай и карман😄 Я сам прошел там более 100 занятий, рекомендую попробовать и вам!
Slowly - это уникальный сервис для поиска друзей по переписке. Авторы приложения намеренно отказались от мгновенных сообщений, чтобы вернуть романтику общения через письма. Вы находите собеседника с похожими интересами, пишете ему послание в несколько абзацев, прикрепляете марку и отправляете. Время доставки зависит от того, насколько далеко от вас адресат находится - это может быть как пара часов, так и сутки. Также можно посылать фотографии, но их количество ограниченно, а скорость доставки также зависит от расстояния.
Социальная сеть для общения с иностранцами и ежедневными уроками на разные темы. Для членства в сообществе нужно ежемесячно переводить на счёт проекта 5 долларов. Но существует и семидневный бесплатный абонемент для новичков. На сайте есть чаты, форумы и блоги для общения на выбранном языке.
Удобный сервис и приложение для обучения иностранному языку. Чтобы воспользоваться им, нужен только девайс с камерой и интернет. Здесь вы можете встретить как профессиональных преподавателей, так и носителей языка, предлагающих неформальное репетиторство. Каждый пользователь может быть и учеником, и преподавателем. Доступны более 10 тысяч репетиторов, а обучение оплачивается поурочно.
Ресурс для поиска друзей, партнёров по переписке и даже попутчиков для путешествий по миру. Можно выбрать собеседников в конкретных странах, общаться на форумах, в чате или с помощью личных сообщений. Сайт бесплатный, и на нём зарегистрированы десятки тысяч пользователей со всего мира.
На этом сайте можно найти партнёра для очного или удалённого общения через личные сообщения или чаты. При поиске стоит указать тот язык, которой вы хотите изучить, и тот, которому научите собеседника, а также какими приложениями вы бы хотели пользоваться.
Более 100 тысяч человек из 56 стран используют Easy Language Exchange для поиска собеседников, владеющих разными языками. Вы можете общаться с сообществом на открытом форуме или только с выбранными людьми с помощью личных сообщений. Кроме того, этот ресурс содержит множество курсов для самостоятельного изучения.
7. Speaky
Speaky - это бесплатная социальная сеть, состоящая из всего двух элементов: списка профилей и окна чата. При заполнении профиля вы выбираете, какие языки знаете и какие хотели бы выучить, и сервис сам подбирает лучших кандидатов. Можно общаться как с носителями языка, так и с теми, кто его только изучает.
Сайт для поиска собеседников от американского колледжа Дикинсона. The Mixxer направлен в первую очередь на общение по Skype, но также позволяет и просто переписываться. Полезный бонус - бесплатные аудиоуроки по изучению разных языков от консульств и ведущих университетов.
9. Language Share
Простой и удобный сервис для поиска собеседников. Профили фильтруются по родному и изучаемому языкам, полу и возрасту. Понравившимся людям можно отправлять сообщения: сервис присылает уведомления на почту. При желании вы вправе искать партнёра только в определённой стране.
10. Tongue Out
Амбициозный проект, дизайном и структурой напоминающий Facebook конца 2000-х годов. Здесь есть не только профили, но и форумы, группы, коллекции фотографий и видео. Можно добавлять пользователей в друзья, участвовать в обсуждениях и писать сообщения, в том числе и через приложение.
11. Tandem
Стильный мобильный сервис для поиска носителей языка. Найти собеседника здесь проще простого: Tandem пользуются миллионы людей. Можно даже заручиться помощью профессиональных учителей и записаться на индивидуальный урок. Обучение проходит как через чат, так и через аудио- и видеозвонки.
12. HelloTalk
HelloTalk - это многофункциональное приложение для изучения языков и общения с носителями. В чате можно обмениваться не только текстовыми сообщениями, но и аудиозаписями, фотографиями и видео. Есть также возможность наглядно исправлять ошибки собеседника в переписке.
13. HiNative
HiNative - это платформа вопросов и ответов. Вы задаёте носителям вопросы об их языке, а они отвечают. Также можно запрашивать обратную связь по поводу своего произношения и построения предложений. Владельцы бесплатных аккаунтов могут слушать и видеть ответы только на свои вопросы, а купившие премиум-версию - и на вопросы других пользователей.
В большинстве англоговорящих стран разговор «ни о чем» является нормальным и даже необходимым в определенных ситуациях. Легкая ненавязчивая беседа на случайные темы «ломает лед» в общении или заполняет неловкое молчание между людьми.
Даже притом, что вы можете чувствовать себя неуверенно и стесняться своих познаний в английском, нельзя хранить неприступное молчание. Так же, как есть определенное время, когда «small talk» уместен, есть также определенные темы, которые люди часто обсуждают в эти моменты. Самая трудная часть такого ни к чему не обязывающего общения – знать, как начать разговор. Просмотрите еще раз список фраз, с помощью которых можно завязать беседу, и попрактикуйте их с другом. Помните, в англоговорящей среде часто лучше сделать несколько ошибок, чем не сказать вообще ничего!
- КТО заполняет время разговорами?
Люди во многих различных отношениях используют «small talk». Наиболее распространенный тип – те, кто не знают друг друга вообще. Хотя мы часто учим детей не говорить с незнакомцами, взрослые, как подобает вежливость, скажут, по крайней мере, несколько слов в определенных ситуациях. Это также характерно для людей, которые только познакомились, например, друзья ваших друзей. Другой тип людей, которым приходится постоянно поддерживать вежливый разговор на отвлеченные темы, – офисные сотрудники, которые могут и не быть хорошими друзьями, но работать в одном и том же отделе. Менеджеры по продажам, официантки, парикмахеры и администраторы часто стараются «разговорить» клиентов.
- О ЧЕМ люди болтают?
Есть определенные «безопасные» темы, о которых люди обычно болтают. Погода, очевидно, – тема номер один, которую спокойно обсуждают люди, не знающие друг друга. Иногда даже друзья и члены семьи обсуждают погоду, когда встречаются или начинают разговор. Другой темой, которая особенно безопасна, являются текущие события. До тех пор, пока Вы не пытаетесь обсудить спорный политический вопрос, обычно безопасно обговорить новости. Спортивные новости – очень распространенная тема, особенно если местная команда или игрок участвуют в соревнованиях или в решающей встрече и одерживают громкую победу или переживают досадное поражение. Новости о мире шоу-бизнеса, сплетни о знаменитостях тоже могут стать отличной темой в определенной обстановке. Если у вас с вашим собеседником есть что-то общее, или вы оказались в одинаковой ситуации, можно поговорить об этом. Например, если автобус чрезвычайно полон и нет свободных мест, вы могли бы поговорить о причинах, почему происходит так. Аналогично, люди в офисе могут невзначай обсудить новый дизайн корпоративных наклеек. Есть также некоторые вещи, которые не считаются приемлемыми в беседе. Обсуждать личную информацию, такую, как размер зарплаты или недавний развод, недопустимо между людьми, которые не знают друг друга хорошо. Комплименты относительно одежды или волос приемлемы; однако, вы не должны никогда говорить что-то (хорошо или плохо) о теле человека. Отрицательные комментарии о другом человеке, не вовлеченном в разговор, также неприемлемы: когда вы не знаете человека хорошо, вы не можете быть уверены, кто их друзья на самом деле. Вы не говорите о личных проблемах также, потому что вы не знаете, можете ли вы доверить другому человеку свои тайны или личную информацию. Кроме того, небезопасно затрагивать темы, которые общество считает спорным, такие, как религия или политика. Наконец, немудро продолжать говорить о проблеме, которой другой человек недоволен или в которой не заинтересован.
- ГДЕ люди беседуют?
Люди общаются почти везде, но есть определенные места, где это очень распространено. Чаще всего, «small talk» происходит в местах, где люди чего-то ждут. Например, вы может общаться с другим человеком, который ждет автобуса, который должен прибыть с минуты на минуту, или с человеком, ждущим посадки на самолет. Люди также беседуют в приемной стоматолога или в очередях в продуктовом магазине. В офисах люди общаются в лифтах, столовых и даже в туалетах, особенно если в него очередь. Некоторые мероприятия (вечеринки, презентации) также предполагают, что все гости, которые не очень хорошо знают друг друга, подключатся к светской беседе. Например, вы могли бы поговорить с кем-то, кого не знаете, за чашкой пунша или у бассейна. В английском это называется “mingling” – "смешение", “вовлечение”, когда люди находятся в общественном окружении и общаются с множеством людей.
- КОГДА люди беседуют?
Наиболее распространенное время для «small talk» – момент, когда вы видите или встречаете кого-то впервые за этот день. Например, если вы увидели коллегу в спортзале, можно поздороваться и обсудить спортивные состязания или погоду. Однако, в следующий раз, увидев друг друга, достаточно просто улыбнуться и ничего не сказать. Если в разговоре повисла пауза, или общение сошло на нет, это точно подходящее время, чтобы начать непринужденную беседу. Если же кто-то читает книгу или набирает сообщение на автобусной остановке, не очень уместно начинать разговор. Другое хорошее время, чтобы побеседовать, – перерыв во время встречи или пауза в представлении, когда ничего важного не происходит. Наконец, важно распознать сигнал, когда другой человек хочет, чтобы разговор приостановился.
- ПОЧЕМУ люди беседуют?
Существует несколько различных причин, почему люди беседуют. Первая и наиболее очевидная – необходимость нарушить неловкое молчание. Другая причина, однако, – скоротать время. Именно поэтому настолько распространен «small talk», когда Вы ждете чего-то. Некоторые люди общаются для того, чтобы быть вежливым. Вы можете не испытывать особого желания поболтать с каждым гостем на вечеринке, но просто сидеть в углу наедине с самим собой – это невежливо. После того, как кто-то представляет вас другим людям, но вы ничего не знаете о них, вы должны начать с небольшой беседы, чтобы проявить вежливый интерес к ним и чтобы узнать их лучше.
- Фразы для начала разговора
| Разговор о погоде |
Beautiful day, isn"t it?
Can you believe all of this rain we"ve been having?
It looks like it"s going to snow.
It sure would be nice to be in Hawaii right about now.
I hear they"re calling for thunderstorms all weekend.
We couldn"t ask for a nicer day, could we?
How about this weather?
Did you order this sunshine?
|
| Разговор о текущих событиях |
Did you catch the news today?
Did you hear about that fire on Fourth St?
What do you think about this transit strike?
I read in the paper today that the Sears Mall is closing.
I heard on the radio today that they are finally going to start building the new bridge.
How about those Reds? Do you think they"re going to win tonight?
|
| В офисе |
Looking forward to the weekend?
Have you worked here long?
I can"t believe how busy/quiet we are today, can you?
Has it been a long week?
You look like you could use a cup of coffee.
What do you think of the new computers?
|
| На вечеринке |
So, how do you know Justin?
Have you tried the cabbage rolls that Sandy made?
Are you enjoying yourself?
It looks like you could use another drink.
Pretty nice place, huh?
I love your dress. Can I ask where you got it?
|
| На прогулке |
How old"s your baby?
What"s your puppy"s name?
The tulips are sure beautiful at this time of year, aren"t they?
How do you like the new park?
Nice day to be outside, isn"t it?
|
| Ожидание где-нибудь |
I didn"t think it would be so busy today.
You look like you"ve got your hands full (with children or goods).
The bus must be running late today.
It looks like we are going to be here a while, huh?
I"ll have to remember not to come here on Mondays.
How long have you been waiting?
|
Ведете переписку с иностранцами ?
Общаетесь на международных сайтах знакомств?
Ищете достойного мужчину для серьезных отношений?
Давайте рассмотрим наиболее распространенные случаи, когда вообще не следует начинать переписку с иностранцем, чтобы не терять драгоценного времени.
Первое, на что надо обратить внимание, — это фото мужчины
в его профайле. Часто бывает так, что оно вообще отсутствует, хотя дата регистрации довольно давнишняя. 
Какой вывод? Человек либо что-то скрывает, либо женат, либо несерьезен. Зачем вам такой? Ищите дальше!
В анкете только один снимок? Попросите мужчину показать другие фотографии или в процессе переписки как бы невзначай скажите, что хотите увидеть его в скайпе. Не вызывают доверия анкеты с нечеткими, размытыми изображениями или изобилующие явными фотоэффектами. 
Спросите у мужчины, недавние ли у него фото в профайле, чтобы понять, не скрывает ли жених свой истинный возраст. Ведь зачастую для привлечения внимания женщин мужчины загружают в качестве главного фото такой снимок, на котором они значительно моложе. Вам уже приходилось испытывать разочарование, узнав, что это фото 15-20 летней давности?
Какие детали надо учесть в переписке с иностранцами
Оцените адекватность заполнения полей
мужской анкеты. Например, кавалер указывает желаемый вес и рост женщины от минимальных до максимальных значений. 
Э
то значит, ч
то ему безразлична внешность будущей супруги: возможно, он бабник или ищет в ней лишь домохозяйку и бесплатную прислугу.
Встречаются еще и такие юмористы-приколисты: себя характеризуют
как bad man
(плохой мужчина), зато ищут
sweet woman
(приятную женщину)! Хорошо, что заранее предупредил о своем несовершенстве, правда?
Еще раз коснемся даты регистрации . Есть такие неумелые хитрецы, которые пишут, что у них нет фото в анкете, так как они зарегистрировались совсем недавно, хотя на самом деле в профайле дата регистрации очень давнишняя.
Не нужно в таком случае спорить и доказывать, что он такой плохой мужчина и вас обманывает - просто прекращайте общение безо всяких объяснений и переходите к другому, более достойному кавалеру.
Игнорировать нужно также
переписку с иностранцами, которые отличаются неконтролируемой агрессией
. Допустим, вы не ответили на его сообщение, а в ваш адрес уже сыпятся упреки и обвинения, хотя вы не успели еще обменяться и парой писем! Обратите внимание на второе предложение в английском варианте. Если перевести его правильно, то оно будет звучать так: «Ты хорошо питаешься каждый день, отдыхаешь, заботишься о себе, но у тебя нет времени на наше общение». 
Задумайтесь: разве нормальный мужчина будет стремиться вызвать чувство вины у малознакомой женщины?
Избегайте переписки с любвеобильными ухажерами
, которые в первых же сообщениях без всякого стеснения пишут, что им хочется увидеть ваш снимок на пляже
(photo at beach)
, что его интересует женское тело
(body) и
отдельные его части, в частности, ноги. 
При этом переписка может сопровождаться разнообразными пошлыми картинками, напоминающими о животных инстинктах, которые мужчина не собирается скрывать!
Что еще должно насторожить в переписке с иностранцами
В поле «семейное положение» (marital status) указано .
Это значит, что мужчина живет отдельно, но официально не разведен. Особенно это свойственно итальянцам-католикам, у которых развод занимает очень много времени. Лучше не связываться с такими, поверьте! Никто не может точно сказать, разведется ли он вообще. Зачем же вам морочить себе голову туманными обещаниями?
Особая категория - это хвастуны
. Вот яркий пример: на сайте знакомств мужчина пишет в анкете, что недавнее важное событие в его жизни - это поездка в Украину и Восточную Европу, где он встретил красивую женщину. Вам хочется встречаться с таким хвастунишкой?
Встречается и откровенно развлекающаяся публика
- вот, пожалуйста!
Ну а как же без секс-туристов ? Особенно в свете предстоящего чемпионата мира по футболу в России! Вы уже знаете, что на международных сайтах знакомств сейчас огромное количество писем получают женщины, проживающие в тех городах, где будут проводиться матчи ЧМ-2018?
Многие иностранные болельщики не прочь совместить приятное с полезным: интересуются, например, одна ли женщина проживает.
Не будьте наивными: их интересует лишь ваша квартира в качестве бесплатного отеля плюс халявный интим.
Хотите иметь успех в переписке с иностранцами? Уважайте себя и не позволяйте нарушать свои границы!
Нужна индивидуальная помощь и поддержка?
Контакты